Исследования Мартина Селигмана показали, что несколько негативных импульсов могут убедить нас в том, что все плохо и с этим ничего не поделаешь. Из-за этого убеждения нами овладевает чувство беспомощности, которое может привести к депрессиям и жизненной резигнации. В одном из таких исследований в коробку поместили грызуна (представьте себе, например, хомяка) и затем закрыли ее прозрачной крышкой. Хомяк старался выбраться из коробки. В первый день он много прыгал, но ударялся макушкой о прозрачную крышку. На следующий день его активность заметно уменьшилась. Через пару дней хомяк отказался от всяких попыток выбраться. Затем исследователи подняли крышку, но хомяк даже не попытался сбежать. Несколько неудач убедили его в том, что шансов на успех нет. Эта уверенность осталась у него и после изменения условий. Состояние, с которым столкнулся хомячок, называется выученная беспомощность, с ним можем встретиться и мы.
из книги Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
Другие цитаты
Рейтинг эмоций:
Говорить человеку, что любите, только ради того, чтобы утешить его, не следует.Внешние Пределы / За гранью возможного:
В душе человека хранятся глубокие и тёмные секреты. Это наши слабости, страхи, неблаговиднРейтинг эмоций:
Это совсем не так трудно. Требуется лишь немножко смирения, щепотка иллюзий и капля временНевыносимая лёгкость бытия:
Кто не думает о теле, тот ещё скорее становится его жертвой.Маркиз де Сад:
Это ново, потому что я представляю порок торжествующим, а добродетель — его жертвой, подвеКарманный справочник Мессии:
Если это действительно не твоя вина, ты не можешь брать на себя ответственность за происхоВнешние Пределы / За гранью возможного:
Все мы пытаемся определиться, прожить свою жизнь в некоем равновесии... Одной ногой находяРейтинг эмоций:
Мне не хочется быть твоей очередной скукой, уж лучше, чтобы ты меня возненавидел. В рейтинВнешние Пределы / За гранью возможного:
Может быть, мы так боимся неведомого потому, что слишком хорошо знаем себя.Внешние Пределы / За гранью возможного:
Попытка победить смерть стара, как мир. Мы боремся с тёмными ангелами, пытаясь отвратить и